Manfaat Sholat Bagi Kesehatan

Shalat merupakan suatu kewajiban bagi umat Islam. Namun, gerakan sholat yang kita lakukan tersebut memiliki manfaat dalam unsur kesehatan. Manfaat itu berupa manfaat untuk membentuk kesehatan fisik, mental bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Di postingan saya kali ini saya akan membahas manfaat- manfaat dari gerakan shalat tersebut.

TAKBIRATUL IHRAM

*Pada bagian ini, posisi tubuh kita berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah

*Bagian Takbiratul Ihram ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

RUKUK

*Posisi tubuh saat melakukan gerakan Rukuk yang sempurna ditandai dengan tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

*Posisi Rukuk ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot – otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I’TIDAL

*Posisi I'tidal yang baik yaitu bangun dari rukuk tubuh kembali tegak dengan mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

*Posisi I'tidal merupakan variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerakan I'tidal ini merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD

*Posisi Sujud yang baik adalah Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.

*Posisi sujud ini mengakibatkan Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa – gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK

*Posisi Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy ( tahiyyat awal ) dan tawarruk ( tahiyyat akhir ). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

*Posisi Duduk Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih ( urethra ), kelenjar kelamin pria ( prostata ) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, postur ini mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ– organ gerak kita.

SALAM

*Gerakan Salam ini dilakukan dengan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

*Gerakan Salam bermanfaat untuk relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

Setelah kita mengetahui manfaat dari Shalat di segi kesehatan, yuk kita tegakkan sholat 5 waktu, syukur kalau ditambah shalat sunnah nya. Insyaallah kita akan sehat dengan sholat.

Sekian dulu ya sob, sebelum keluar silahkan klik link dibawah ini